El enfoque en Wellness se extiende tanto al bienestar personal como para empresas. Ofrecemos una amplia gama de Prácticas, Programas, Cursos y Master Classes diseñados para adaptarse a cada necesidad, mejorando así el equilibrio y la calidad de vida.

Prácticas

Yoga

Clases de yoga adaptadas al entorno corporativo, diseñadas para reducir el estrés, mejorar la postura y fomentar la relajación.

Beneficios: Mejora la salud física y mental de los empleados, aumenta la concentración y promueve un ambiente de trabajo armonioso.

  • Nuestras clases de yoga están diseñadas para todos los niveles. Descubre la paz interior y la flexibilidad a través de nuestras sesiones guiadas por expertos.

  • Nuestros programas de yoga para empresas están diseñados para mejorar la salud y la productividad de tu equipo. Ofrecemos clases en tu lugar de trabajo o en nuestro estudio.

Meditación

Sesiones de meditación guiada para colaboradores diseñadas para reducir el estrés, mejorar el enfoque y promover el bienestar mental.

Beneficios: Ayuda a los empleados a manejar mejor el estrés, aumenta la productividad y fomenta un ambiente de trabajo más equilibrado.

  • Ofrecemos una variedad de meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu enfoque. Encuentra la calma en nuestra comunidad.

  • Las meditaciones en el trabajo son una excelente manera de fomentar el bienestar mental y emocional de tus empleados.

Sound Healing

Sesiones de meditación cuencos tibetanos, de c y otros instrumentos para promover la relajación profunda.

Beneficios: Reduce el estrés y la ansiedad, mejora la claridad mental y fortalece la cohesión del equipo.

  • El sound healing utiliza vibraciones sonoras para promover la relajación profunda y la sanación. Únete a nuestras sesiones y experimenta los beneficios

  • El sound healing corporativo puede transformar el ambiente laboral. Nuestras sesiones ayudan a reducir el estrés y mejorar la cohesión del equipo.

Breathwork

Técnicas de respiración consciente para liberar tensiones, aumentar la energía y mejorar la claridad mental.

Beneficios: Facilita la gestión del estrés, mejora la concentración y promueve el bienestar emocional en el entorno laboral.

  • Nuestras clases de yoga están diseñadas para todos los niveles. Descubre la paz interior y la flexibilidad a través de nuestras sesiones guiadas por expertos.

  • Nuestros programas de yoga para empresas están diseñados para mejorar la salud y la productividad de tu equipo. Ofrecemos clases en tu lugar de trabajo o en nuestro estudio.

Mindfulness

Programas de mindfulness diseñados para mejorar la atención plena, reducir el estrés y aumentar la resiliencia.

Beneficios: Mejora la productividad, fomenta un ambiente de trabajo más positivo y ayuda a los empleados a gestionar mejor el cambio.

  • Ofrecemos una variedad de meditaciones guiadas para ayudarte a reducir el estrés y mejorar tu enfoque. Encuentra la calma en nuestra comunidad.

  • Las meditaciones en el trabajo son una excelente manera de fomentar el bienestar mental y emocional de tus empleados.

Sesiones de Canto

Sesiones grupales de canto para liberar tensiones, mejorar el bienestar emocional y fomentar la conexión entre los colabs.

Beneficios: Promueve la expresión creativa, reduce el estrés y fortalece el sentido de comunidad dentro del equipo..

Programas de Wellness Corporativo

Diseñados para integrar el bienestar en el corazón de tu empresa, promoviendo un entorno de trabajo saludable, productivo y equilibrado. Cada programa combina una selección de actividades y terapias adaptadas a los objetivos y necesidades específicos de tu equipo.

Programa de Bienestar Integral

Un programa completo que combina Yoga, Mindfulness, y Meditación para mejorar la salud física, mental y emocional de los colaboradores. Este programa se puede llevar a cabo en sesiones semanales o mensuales.

    • Yoga Corporativo: Clases semanales para reducir el estrés y mejorar la postura.

    • Mindfulness: Talleres mensuales para desarrollar la atención plena y reducir la ansiedad.

    • Meditación: Sesiones de meditación guiada para aumentar el enfoque y la calma.

    • Coaching: sesiones de conversaciones de coaching

  • De 3 a 6 meses

Programa de Resiliencia y Estrés

Un enfoque en la reducción del estrés y el aumento de la resiliencia entre los colaboradores, utilizando Sound Healing, Breathwork y técnicas de Mindfulness.

    • Sound Healing: Sesiones bimensuales de sanación sonora para liberar tensiones acumuladas.

    • Breathwork: Talleres de respiración consciente para manejar el estrés diario.

    • Mindfulness: Prácticas diarias de atención plena para fomentar la resiliencia.

  • De 6 a 12 semanas, con seguimiento opcional.

Programa de Cohesión y Cultura Organizacional

Diseñado para fortalecer la cultura organizacional y la cohesión del equipo a través de actividades de team building, coaching, comunicación asertiva y sesiones de meditación o canto grupal.

    • Eventos Especiales: Días de bienestar y retiros organizacionales enfocados en la salud integral.

    • Dinámicas para Offsites: Actividades que fomentan la colaboración y el trabajo en equipo.

    • Sesiones de Canto: Encuentros grupales para fortalecer la conexión y el espíritu de equipo.

    • Talleres de Comunicación Asertiva: Sesiones diseñadas para mejorar las habilidades de comunicación, promoviendo la expresión clara, respetuosa y efectiva entre los miembros del equipo, lo que a su vez mejora la colaboración y reduce los conflictos.

  • Personalizable según las necesidades de la organización.

Masterclasses, Cursos y Eventos

Work Life Balance Masterclass

Descripción: Organización de eventos temáticos centrados en el bienestar corporativo, como retiros de bienestar y días de salud en la oficina.

Beneficios: Fortalece la cultura organizacional, promueve la cohesión del equipo y ofrece a los empleados una experiencia de bienestar integral.

Eventos Especiales

Descripción: Organización de eventos temáticos centrados en el bienestar corporativo, como retiros de bienestar y días de salud en la oficina.

Beneficios: Fortalece la cultura organizacional, promueve la cohesión del equipo y ofrece a los empleados una experiencia de bienestar integral.

Actividades para Offsites

Conecta y transforma: Un viaje por los chackras

Descripción: Actividades diseñadas para fortalecer la cohesión del equipo durante offsites, combinando bienestar y desarrollo de habilidades.

Beneficios: Mejora la comunicación y la colaboración entre los miembros del equipo en un entorno relajado.

Curso integral de 7 sesiones diseñado para ayudarte a explorar y desbloquear tu potencial a través de una profunda conexión entre los chakras, el coaching, el yoga, la meditación y el sound healing. Cada sesión se enfoca en un chakra específico, combinando diversas técnicas para promover un equilibrio completo y un crecimiento personal transformador.

¿Quiénes se beneficiarán de este curso?

Este curso está dirigido a personas que buscan:

  • Desbloquear su potencial interior: Si sientes que hay barreras internas que te impiden alcanzar tus metas o vivir plenamente, este curso te ayudará a identificar y superar esos obstáculos.

  • Encontrar equilibrio y armonía: Si estás experimentando estrés, desbalance emocional o físico, y buscas una manera de restablecer tu equilibrio interno.

  • Profundizar en el autoconocimiento: Si deseas explorar y comprender mejor tus propias energías y patrones a través del trabajo con los chakras.

  • Integrar prácticas de bienestar en tu vida: Si quieres incorporar yoga, meditación y sound healing en tu rutina diaria para mejorar tu bienestar general.

  • Navegar cambios y transiciones: Si estás en un momento de cambio o transición y necesitas herramientas para gestionar el proceso de manera efectiva.